[正顎] 鼓起勇氣吧！正顎手術 術後二星期 <飲食篇>

術後回家，
最重大的改變就是飲食了！

雖然手術前二、三天開始抱佛腳，
看遍了部落格的文章，每個人都有自己的觀點

大致是盡量攝取高蛋白飲食，像是牛奶、豆漿，
不要吃太甜(只有糖分熱量)，不要讓自己體重減輕太快！

搭配動物性油脂的湯類，例如：雞湯、魚湯、排骨湯等
一開始方便可以先選擇一些營養補給品，安素、補體素之類
還有一些消腫偏方，大黃瓜水、紅豆水、薏仁水、蜈蚣湯～
也有看到會額外吃 膠原蛋白粉、維他命、鐵劑、鈣片，
或是吃深綠色蔬菜、芝麻紫菜補鐵。

不過實際遇到了，
做再多的事前準備也無效啊～
因為還要看自己的口味變化，
比方說我有次突然很想喝木瓜牛奶，媽媽還特地去買了正熟的木瓜和鮮奶打汁
結果我喝了二杯卻又不想喝了，
只能說少了一些咀嚼感(和上顎的味蕾)，味道真的會改變似的。

術後有問過回家後的飲食注意事項，
但中國醫的部份好像蠻寬鬆的，
大致上就是能吞嚥下去的都能吃，注意不能咀嚼，不要吃太熱或辛辣刺激性食物
吃完要用漱口水刷牙就好。

對我來說，
這術後二星期的飲食沒有想像中難熬～
常看到有人因此喝不下去或瘦太快，
但我應該是飲料系，每天一直喝也不會膩！

術後前二個星期大致上
每天早餐會喝一瓶 亞培安素 (安素口味好喝程度：草莓>香草>原味)
湯類有媽媽煮的愛心黃瓜雞湯、南瓜濃湯或玉米濃湯或蔬菜濃湯
前幾天也有媽媽每天早上現打過濾的蘋果汁
高蛋白食品有義美全脂鮮奶、義美無糖豆漿、愛之味純濃燕麥
飲料類是義美寶吉100%柳橙汁、小罐舒跑、美祿小鋁箔包、波蜜果菜汁 (類似comfort food)
另外，每天也固定喝一小瓶白蘭氏雞精，善淳/維他命B+C/維他命D

每餐大概就是N取3~4的概念，
相較有些人一餐只喝一罐安素，
我發現自己吃的很好 (難怪回家後都沒有變瘦XD)

但是，術後的牙齒也比較敏感，
因為8月底天氣還熱，飲料的部分我都是先放在冰箱，要喝再拿出來，
常常需要靜置在室溫個十分鐘再喝，
不然牙齦會不太舒服，不是酸痛而是有些敏感。

而且一餐湯湯水水的幾乎快1000ml！
杯杯中間間隔都要休息一下，打個嗝～
常常「喝完」一餐都花了快40幾分鐘囉

另外，兩星期中只喝了一次優酪乳，
隔天就拉了5、6次肚子！還好我本來就不愛喝，後來就不敢再嘗試了～

(至於消腫的紅豆水薏仁水蜈蚣湯，因為口味上不想喝，我是也都沒試過)