[正顎] 鼓起勇氣吧！正顎手術 術後二星期 <生活篇>

術後除了改變很大的飲食之外，還是有些其他部份不太一樣
尤其在體力的部分很明顯，
我大概回家又睡了2、3天才覺得恢復了八九成。
但因為飲食上都喝流質，所以其實很容易餓。

[生活規律]
為了傷口可以順利恢復良好，
注意不能熬夜！
每天都盡量維持喝完宵夜(8~9點)後，
10點前上床，早上8~9點起床的規律生活。

[運動]
術後一星期後，我才結束當廢人的日子～
開始在上午或是下午找些時間，出去曬曬太陽走路
主要是想多照些陽光合成維他命D幫助骨頭癒合，
再來是從手術開始的一星期幾乎不是躺就是坐，實在太廢了
多少走走，也能準備開始活動了。

[睡眠]
術後一星期內的睡眠狀況一直不太好，
尤其回家後的day4-6，脖子和下巴下方腫脹的很厲害
即使都已經是坐著睡覺了(坐在客廳的沙發或躺椅)，
卻還是偶而會有無法吞嚥或呼吸阻塞的感覺，突然驚醒
不誇張，有時候還會擔心會不會睡著了突然不能呼吸⋯⋯
所以雖然都是8、9點就上床睡覺，卻常常到了11、12點才睡得著

直到術後第8天開始睡眠狀態才有了改善，比較不會失眠，
但還是一段一段的片段睡眠。
術後二個星期，我才開始嘗試只墊二個枕頭睡覺。

[下唇電流感]
到了第一次回診(術後第七天)，
下唇和下巴皮膚的電流感已經減少很多了。
不過這本來就不太困擾，所以沒在注意，
術後二個星期已經幾乎沒有感覺到了。

[傷口疼痛?]
回家二天後，下唇內側黏膜突然開始出現疼痛感，
很擔心是傷口感染，
還好檢查後發現傷口沒問題，
是固定牙齒的鐵圈壓到對面的內側黏膜，產生印子甚至有小潰瘍！
於是在第一次回診時，總醫師給了我一些矯正科用的蠟，
讓我貼在鐵圈上，隔離被壓傷的口腔黏膜。
在這之後，睡覺前我都會用蠟放在牙齒下方的鐵圈上，
下唇內側的疼痛感也逐漸改善了～

[鼻塞/流鼻水]
時不時鼻塞的狀況在回家2天後，就大幅改善(大概是術後五天)
不太會突然鼻塞或卡鼻水了！

[熱敷]
從第一次回診(術後第七天)後，醫師便說可以開始熱敷了
一開始我是用毛巾沾熱水擰乾，效果蠻好
會有一種肉被鬆開的感覺，蠻舒服的
只是隔了一陣子又會有組織緊縮回去的fu～
後來開始偷懶，有時候會用暖暖包來熱敷 XDD

[下巴緊縮感]
開始熱敷，臉頰兩側開始慢慢消腫鬆軟後，
下巴和嘴唇兩側的皮膚很明顯有了緊緊的感覺！
我想之前應該已經有，只是沒有太注意到～

[消腫/復腫]
術後的第一個星期，臉先逐漸消腫，再來是脖子
術後的第二個星期，脖子消腫完
還剩臉頰兩旁的肉還有下巴有稍微一點多餘的皮
(終於知道總醫師術前說的皮膚要久一點才能恢復)
畢竟原來下巴比較長，現在變短了，原來的皮膚就無處去了～
所以照鏡子時，總覺得下巴下方有些皮垂垂的 orz
只能希望剩下的頰邊肉和多餘的皮能趕快消去囉～

再來術後一星期後，
開始睡得比較平時，剛躺下會有一點點臉的腫脹感
睡醒時照鏡子，總覺得好像又有些些復腫的感覺⋯⋯

[開口]
術後第四天大概張一指～一指半
術後第七天大概可以張到二指
術後第14天大概可以到二指半

[腹痛/腹瀉]
我覺得這是另一個飲食造成的問題，
因為第一週飲食都是喝冰涼的流質，
有時直接從冰箱拿出來急著喝，還沒放些時間
或者，一下子短時間喝太多杯，
喝完後就會胃痛、脹氣或是拉個幾次肚子⋯⋯

尤其有一天下午去勤美走走後熊熊很餓，
於是在勤美的全家買了晚餐「福樂無糖優酪乳、統一豆漿、鮮榨椪柑果汁」
那大概是我術後第一次喝到優酪乳，
但隔天可是整整拉了5、6次肚子啊！

[洗澡]
剛回家時，因為只要略為低頭就會感覺有點頭暈或頭重腳輕
術後七天內都還是維持淋浴的狀態，不管洗澡或洗臉
直到第一次回診後，慢慢開始就可以低頭洗臉了。